Hvis du er ved at unders\u00f8ge, hvad Qi Gong er, er der stor sandsynlighed for, at du ogs\u00e5 er st\u00f8dt p\u00e5 Tai Chi undervejs. De to bliver ofte n\u00e6vnt i samme \u00e5ndedrag, og mange sp\u00f8rger sig selv: er Tai Chi og Qi Gong ikke bare det samme? I denne artikel gennemg\u00e5r vi forskellen, s\u00e5 du kan blive klogere p\u00e5, hvad hver af dem egentlig indeb\u00e6rer.<\/p>
\n\n
Qi Gong er en samlet betegnelse for \u00f8velser, der arbejder med \u00e5ndedr\u00e6t, bev\u00e6gelse og fokus for at styrke og cirkulere kroppens indre energi \u2013 p\u00e5 kinesisk kaldet “qi”. Ordet Qi Gong betyder groft oversat “arbejdet med energien”, og \u00f8velserne bruges b\u00e5de til sundhed, mental balance og som fundament under mange kinesiske kampkunster.<\/p>
\n\n
Der findes flere retninger inden for Qi Gong. En af dem er medicinsk Qi Gong, som prim\u00e6rt fokuserer p\u00e5 sundhed, helbredelse og velv\u00e6re gennem specifikke \u00e5ndedr\u00e6ts- og bev\u00e6gelses\u00f8velser. En anden retning er den Qi Gong, der indg\u00e5r som fundament i kampkunster som Kung Fu, hvor \u00f8velserne bruges til at opbygge kontrol over krop, sind og \u00e5ndedr\u00e6t som forberedelse til selve kampkunsten.\n\nF\u00e6lles for alle former for Qi Gong er, at de bygger p\u00e5 gentagne, bevidste \u00f8velser, der styrker forbindelsen mellem krop og sind.<\/strong><\/p> Tai Chi (ogs\u00e5 kendt som Tai Chi Chuan) er derimod en selvst\u00e6ndig kampkunst med sit eget bev\u00e6gelsesm\u00f8nster, sin egen historik og sine egne principper. Tai Chi er oprindeligt udviklet som en kampkunst, men praktiseres i dag af de fleste som en langsom, meditativ bev\u00e6gelsesform \u2013 ofte til sundhed, balance og stressreduktion.\n\nMan kan sige, at Tai Chi i sin udf\u00f8relse minder om Qi Gong, fordi begge arbejder med langsomme bev\u00e6gelser, \u00e5ndedr\u00e6t og indre energi. Men hvor Qi Gong er et bredt begreb, der d\u00e6kker over mange forskellige typer \u00f8velser, er Tai Chi \u00e9n bestemt, defineret kampkunst med sit eget system af positurer og bev\u00e6gelsesserier.<\/p> Sagt p\u00e5 en anden m\u00e5de: Qi Gong er byggestenene, mens Tai Chi er \u00e9t af de f\u00e6rdige “huse”, man kan bygge med dem. Der findes dog mange andre discipliner \u2013 herunder Kung Fu \u2013 der ogs\u00e5 er bygget p\u00e5 et fundament af Qi Gong, uden at v\u00e6re Tai Chi.<\/p> Hos Nam Yang Lyngby tr\u00e6ner vi traditionel Shao Lin Kung Fu, og her spiller Qi Gong en helt central rolle. Faktisk findes der ikke noget Kung Fu uden Qi Gong \u2013 al vores tr\u00e6ning udspringer af det. En af de \u00f8velser, vi bygger mest p\u00e5, er vores Shuang Yang-rutine, som har til form\u00e5l at hj\u00e6lpe dig med at mestre dit sind, din krop og dit \u00e5ndedr\u00e6t.\n\nVi arbejder ikke med Tai Chi, men med Kung Fu og Qi Gong som en samlet, klassisk helhed \u2013 tro mod den oprindelige Nam Yang-tradition.<\/p> Hvis du specifikt \u00f8nsker at l\u00e6re Tai Chi som selvst\u00e6ndig disciplin, skal du s\u00f8ge et sted, der underviser i netop det. Men hvis du er nysgerrig p\u00e5 Qi Gong som fundament \u2013 gerne kombineret med en dybere kampkunst som Kung Fu, hvor du samtidig arbejder med krop, sind og \u00e5ndedr\u00e6t i \u00e9n sammenh\u00e6ngende praksis \u2013 er du varmt velkommen hos os i Nam Yang Lyngby.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Qi Gong vs. Tai Chi \u2013 hvad er forskellen? Hvis du er ved at unders\u00f8ge, hvad Qi Gong er, er der stor sandsynlighed for, at du ogs\u00e5 er st\u00f8dt p\u00e5 Tai Chi undervejs. De to bliver ofte n\u00e6vnt i samme \u00e5ndedrag, og mange sp\u00f8rger sig selv: er Tai Chi og Qi Gong ikke bare det […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-513","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=513"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":514,"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/513\/revisions\/514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namyanglyngby.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\nHvad er Tai Chi?<\/h3>
\n\n
\n\nQi Gong vs. Tai Chi \u2013 den korte forskel<\/h3>
\n\n
\n\n
\n\nHvorfor arbejder vi med Qi Gong og ikke Tai Chi hos Nam Yang Lyngby?<\/h3>
\n\n
\n\nSkal du v\u00e6lge Qi Gong eller Tai Chi?<\/h3>
\n\n